플렉시테리언 #비건도전기 #채식식단 #건강식습관 #식물성단백질 #환경을위한식단 #유연한채식 #초보비건1 🥗 비건(또는 플렉시테리언) 식단 소소한 도전기 솔직히 고백하자면, 저는 고기를 참 좋아하는 편이에요. 그런데 어느 날 문득 “내 식습관을 조금 바꿔보면 어떨까?” 하는 생각이 들더라고요. 환경 문제, 건강 문제, 또 단순히 새로운 걸 시도해 보고 싶은 마음이 합쳐져서였어요. 그래서 저는 완전 비건까진 아니더라도, 플렉시테리언 식단 — 즉, 고기 섭취를 줄이고 식물성 위주 식사를 해보는 도전을 시작했습니다. 오늘은 이 도전을 하면서 느낀 점과 실천 팁, 소소한 노하우들을 나눠볼게요.🌱 1️⃣ 플렉시테리언 식단이란?플렉시테리언(flexitarian)이라는 단어는 flexible(유연한) + vegetarian(채식주의자) 합성어예요.👉 완전히 채식을 고집하지 않지만, 가능한 한 식물성 음식을 선택하고 고기 섭취는 줄이는 식습관을 말하죠.저처럼 “고기.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음