바른자세 #자세교정 #허리건강 #목통증예방 #생활습관개선 #체형교정 #건강한자세 #작은습관1 🧘 건강을 위한 바른 자세 습관들이기 솔직히 저는 한동안 “자세는 뭐 그냥 편하면 되지!” 하고 살았던 사람입니다. 그런데 어느 날부터인가 허리가 묵직하고, 목이 뻐근한 날이 점점 많아지더라고요. 병원에 가보니 딱히 큰 이상은 없는데 자세가 문제라는 얘길 들었습니다. 그때부터 조금씩 바른 자세를 신경 쓰기 시작했는데, 그 작은 변화들이 쌓이니 몸이 훨씬 가벼워졌어요.오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 느꼈던 바른 자세 습관들이는 방법과 팁을 공유해볼게요.🌿 1️⃣ 왜 바른 자세가 중요한가?바른 자세는 단순히 보기 좋게 보이려고 하는 게 아니에요.✔ 허리, 목, 어깨 통증을 예방✔ 근육의 불균형을 방지✔ 집중력, 에너지 유지✔ 자신감 있는 인상💡 제 경험: 자세만 조금만 바꿔도 하루 피로감이 다르게 느껴지더라고요. 특히 오래 앉아 있는 직장.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음