홈오피스집중1 집중력을 높이는 집 환경 만들기 집에서 일하거나 공부할 때, 집중을 흐트러뜨리는 가장 큰 적이 뭔지 아세요? 바로 소음입니다.저도 한동안 집콕 생활을 하면서 느꼈어요.옆집 TV 소리, 밖에서 들려오는 차량 소음, 냉장고 모터 소리까지… 작은 소음이 모이면 집중이 뚝뚝 끊기더라고요.그래서 저는 집콕 환경을 소음 스트레스에서 벗어나게 바꾸는 방법을 하나씩 실천해 봤습니다. 오늘은 그 경험과 팁을 나눠볼게요. 🌿 1️⃣ 소음이 집중력을 방해하는 이유✔ 소음은 뇌가 불필요한 자극을 계속 받아들이게 만듭니다.✔ 미세한 소음이라도 무의식적으로 긴장을 유발해 피로도가 높아져요.✔ 결과적으로 집중력이 흐트러지고 작업 능률이 떨어지게 됩니다.💡 제 경험: 집에서 글을 쓰다 보면 진짜 작은 생활 소음에도 한 문장을 쓰는 데 괜히 더 오래 걸리더라고요.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
