스크린피로예방1 👁 하루 5분! 눈 건강을 위한 생활 속 작은 습관 저는 요즘 하루 종일 모니터와 스마트폰을 보는 시간이 너무 길어졌다는 걸 체감하고 있어요.어느 순간부터는 눈이 뻑뻑하고, 초점이 잘 안 맞을 때도 생기더라고요.그래서 “이대로는 안 되겠다!” 싶어 하루 5분이라도 눈 건강을 챙기자는 마음으로 작은 습관을 만들어봤습니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 느꼈던 눈 건강을 위한 생활 속 작은 습관들을 공유하려고 해요.🌿 1️⃣ 왜 눈 건강 습관이 필요할까?현대인은 하루에 8시간 이상 스크린을 본다고 하죠.✔ 눈의 피로 누적✔ 건조증, 시야 흐림✔ 집중력 저하이런 문제가 생기기 쉽습니다.💡 제 경험: “눈이 피곤하네” 싶으면 이미 피로가 상당히 쌓인 상태더라고요. 미리미리 관리하는 게 훨씬 낫습니다.👁 2️⃣ 하루 5분! 눈 건강 습관 루틴✅ 20-20.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
