눈 건강 지키기1 디지털 디톡스: 눈 건강을 지키는 방법 2025년 현재 우리는 하루 평균 7시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 화면을 보며 지냅니다. 이렇게 디지털 기기에 노출되는 시간이 늘어나면서 많은 사람들이 눈의 피로, 건조증, 시야 흐림 등의 문제를 겪고 있습니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 디지털 디톡스와 눈 건강 관리 방법을 소개합니다.디지털 기기 사용이 눈 건강에 미치는 영향✅ 눈의 피로와 건조증모니터를 응시할 때 눈 깜박임 횟수가 줄어 눈물이 증발하면서 건조증이 생기기 쉽습니다.✅ 블루라이트 노출스마트폰, PC 화면에서 나오는 블루라이트는 장시간 노출될 경우 망막 세포에 부담을 줄 수 있으며, 수면 리듬에도 악영향을 미칩니다.✅ 근시 진행과 시야 흐림가까운 화면을 오래 보면 조절근에 과도한 긴장이 생겨 시야가 흐릿해지거나 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음